Gniew - niszczące uczucie - jest obecny w życiu każdego z nas. Potrafi przybierać rozmaite oblicza:: depresji, wściekłości, rozdrażnienia, wycofania z kontaktów z innymi, stałego poczucia bycia ofiarą, skłonności do uzależniania się. Ernie Larsen prowadzi czytelnika drogą, której początek stanowi uświadomienie sobie własnego gniewu, a która ma doprowadzić do celu, jakim jest pojednanie ze sobą samym, przebaczenie sobie, rodzinie, losowi, Bogu. Zdaniem autora szczęśliwe życie jest możliwe tylko wtedy, kiedy pozytywnie rozliczymy się z przeszłością i kiedy ulegnie zmianie nasze intelektualne i emocjonalne podejście do tego, co nas w życiu spotkało i nadal spotyka. Krok po kroku, autor objaśnia kolejne etapy pracy nad uwolnieniem się od gniewu i pokazuje, jak pozbyć się dręczącego nas destrukcyjnego uczucia, zarówno tego zakorzenionego w nas od czasów dzieciństwa, jak i tego, które przynosi nam codzienne życie. Książka, napisana w konwencji przyjacielskiej rozmowy niezwykle lekkim językiem, obfituje w testy, ćwiczenia i zbiory szczegółowych porad. Uczy nas jak żyć szczęśliwie, życiem człowieka wolnego, świadomego własnej wyjątkowości i siły, uświadamia, że to do nas samych należy decyzja, czy chcemy żyć spokojnie i szczęśliwie. Przebaczenie nie jest prezentem, który dajemy innym. Obdarzamy nim przede wszystkim samych siebie [...]. Droga prowadząca od gniewu do przebaczenia jest bardzo wyboista, ale cel jest wart , by nią podążać. A przede wszystkim my jesteśmy warci tego, by go osiągnąć. Ze wstępu Autora .